腰痛の原因～体重～
腰痛の原因の一つに、体重の増加も挙げられます。
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体重が増加すると体が重くなるわけですから、それだけ腰に
負担がかかることになります。
また、体重が増加すると、お腹が突き出てきますので、
体の重心がどうしても前方にかかっていまい、のけぞっ
た感じの姿勢をとるようになってしまいます。
妊婦さんや中年太りをした男性がこのような姿勢に
なりますね。
のけぞった姿勢は、腰に負担をかけるばかりでなく、
背筋を使うので背筋が疲れて、余計に腰痛になりや
すくなります。
それと、体重が増加するということは、脂肪が増えると
いうことですが、脂肪が増えすきると血管を圧迫して血
流が悪くなり、これも腰痛を招く原因となります。
ダイエットをしたら、うそのように腰痛が無くなったと
いう人も多いようです。
妊婦さんは仕様がありませんが、肥満は防止することが
できます。肥満は腰痛を招くばかりでなく、様々な病気の
原因となりますので、適度な運動をして肥満は避けるよう
にしたいものです。
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