腰痛解消は姿勢から
日本では生活スタイルが様式へと大きく変化してきました。
そのため、日本人の姿勢は非常に悪くなったと言われています。
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姿勢は、実は腰痛の一番の原因です。普段とっている何気ない
姿勢が腰に負担をかけているのです。
猫背だったり、左右のどちらかに傾いていたり、姿勢は本当に
人それぞれで、癖になっている姿勢が誰にでもあると思います。
癖になっている姿勢をとり続けていると、それがいつの間にか
脊椎を歪めてしまい、腰椎や椎間板に大きな負担をかけ、腰痛
が起こるようになります。
腰痛があるのに、骨や筋肉に異常がないという場合、その腰痛は
姿勢が原因である可能性が高いと言えるでしょう。
姿勢をきちんと正すだけで腰痛が改善される人も少なくはあり
ません。また、いくら腰痛の治療をしても悪い姿勢のままだと、
腰痛は改善されることはないでしょう。
ですから、腰痛を解消したいと思うなら、まずは姿勢を正すことが
先決なのです。自分がどのような姿勢をとっているか、よくチェック
して正しい姿勢をとるように心がけましょう。
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